Бросаем нередко близким. Причины могут быть разные: мы можем думать, что нам не уделяют внимания, что наши интересы и потребности неважны. Что, в конце концов, мы для близкого — пустое место.
Тому, кто подобное слышит, часто как минимум не совсем понятно, что происходит и чего хочет человек. Ведь конкретики нам не сообщают. Как максимум — обидно, поскольку «что я не так делаю?». Однако порой именно в форме нечетко проговоренных претензий люди выражают потребность в близком контакте.
Высказывая так претензии, мы не сообщаем, что нам нужно от другого. Это практика суждения, критики и покусывания. От продуктивной коммуникации в ней практически ничего нет. Общаясь таким образом, сбиваем с толку и себя: мы путаем свои ощущения (одиночество и потребность в контакте с близким) и мысли (моралистский анализ близкого человека).
Как можно сказать иначе? «Я чувствую себя одиноко, когда мы не обсуждаем, что происходило с нами в течение дня. Как думаешь, мы могли бы за ужином вечерами делиться впечатлениями?»
#корочеговоря, имеет смысл не путать потребности с анализом, и ощущения с мыслями, а также говорить словами через рот «мне неприятно» вместо «думается, ты козел».