Вы замечали, что люди по-разному реагируют на положительные новости, которыми мы делимся? Одни просят рассказать подробности, а еще всячески валидируют наши ощущения в духе: «Вау, это так классно, что ты начал(а) бегать! Расскажи, что ты испытывал тогда!». Другие могут реагировать по принципу: «Ну вот и зачем ты решил(а) бегать, ты же убьешь себе все колени?!»
Практика рассказывать о позитивных событиях, происходящих с нами — важная часть не только социализации. Это про настройку качественных и глубоких отношений друг с другом. Позитивное социальное взаимодействие улучшает настроение и вообще благоприятно влияет на биологические процессы.
Ученые выяснили, что реакции на положительные новости можно базово разделить на четыре типа: активная-пассивная и конструктивная-деструктивная. Первый пример выше — это активно-конструктивная реакция, второй — активно-деструктивная. Также удалось определить, что самая продуктивная для всех участников процесса (и того, кто делится, и того, кто слушает) реакция — активно-конструктивная. Остальные три скорее вредят отношениям.
Примерами активно-конструктивной реакции могут быть: позитивный отклик, просьба рассказать больше, похвала, валидация. Но не: советы, рекомендации, мнение (особенно высказанное без запроса). Такая реакция скорее приглашает человека к более глубокому проживанию опыта через воспоминаний и проговаривание деталей.
#корочеговоря, если вам важно превращать разговоры в приятные для всех события, старайтесь активно-конструктивно реагировать на новости.